У Херсонській обласній бібліотеці для дітей імені Дніпрової Чайки відбувся онлайн-захід «Емоційний компас», пізнавальний і водночас душевний інформаційний практикум про світ людських емоцій, самоспостереження та внутрішній баланс.
Фахівці відділу обслуговування юнацтва та молоді запросили учасників у мандрівку до себе ‒ у простір щирості, усвідомлення та турботи про власний емоційний стан. Молодь мала змогу на мить зупинитися у вирі щоденних справ і уважніше прислухатися до того, що відбувається всередині. Учасники дізналися, що емоції ‒ це не слабкість і не перешкода, а важливі сигнали нашого внутрішнього «компасу», який допомагає орієнтуватися у житті, приймати рішення та краще розуміти себе.
Під час зустрічі молодь мала змогу на мить зупинитися у вирі щоденних справ і уважніше прислухатися до того, що відбувається всередині. Молодь зрозуміла, що емоції ‒ це не слабкість і не перешкода, а важливі сигнали нашого внутрішнього «компасу», який допомагає орієнтуватися у житті, приймати рішення та краще розуміти себе.
Практична частина стала справжнім досвідом самопізнання. У ході вправ «Стоп-кадр», «Карта емоцій» та «Емоційний компас» молодь училася помічати свої почуття, визначати, де в тілі вони «живуть», і шукати за ними глибший сенс. Такі практики допомагають побачити, як емоції впливають на наші думки й дії, і навчитися не боротися з ними, а слухати, приймати та розуміти.
Особливий інтерес у присутніх викликала інформаційна частина, де фахівці ділилися науковими фактами про природу емоцій. Цікаво, що наш мозок реагує на емоції так, ніби вони відбуваються насправді. Тож навіть спогади про щасливі моменти чи уявлення приємних подій викликають ті самі фізичні реакції, що й реальні переживання радості чи любові. Саме цю здатність можна використовувати як внутрішній ресурс для відновлення й підтримки себе.
У підсумку фахівці наголосили: навчитися слухати свої емоції ‒ означає навчитися чути себе. Адже саме вони можуть стати не бурею, а компасом, що веде до гармонії, сили й натхнення.
