Постійний стрес з'їдає внутрішні ресурси і актуальність питання, як їх поповнити, стає з кожним днем війни дедалі гострішою.
Тому в межах Центру соціально-психологічної та правової підтримки молоді Херсонська обласна бібліотека для юнацтва ім. Б.А.Лавреньова в онлайн-режимі запропонувала учням херсонських шкіл та їхнім батькам, студентам та користувачам соцмереж кейси психологічних порад «#ВийдиЗбульбашки».
Бібліотекарі надали молоді інформацію про те, що наслідки війни для України нині найчастіше оцінюються через призму економічних збитків, руйнувань інфраструктури і кількості загиблих. А за тим повідомили, що у перспективі багато українців можуть зіткнутися з психологічними та психічними проблемами, зростанням залежностей та загостренням деяких хвороб.
Під час перегляду відеоролику молодь познайомилась з думками фахівців.
Психолог Ярослав Іванчишин пояснив: щодня людська психіка витрачає величезні зусилля, аби знеболити рани, яких завдає війна. І як результат – часто емоції завмирають, бо не може людина бути чутливою до такої кількості горя навколо. Він надав рекомендації щодо використання методики відновлення та наголосив на тому, що не потрібно соромитися звертатися до спеціалістів.
Як подолати відчуття апатії та шаленої втоми розповіла психотерапевтка Маряна Франко. А психоаналітик Анна Кушнерук поділилася порадами щодо того, як прийняти себе таким, який ти є та де знайти, як полагодити ті чарівні "кнопочки", що зможуть увімкнути "друге дихання".
Переглянути відеоматеріал можна перейшовши за посиланням:
