Херсонська обласна бібліотека для юнацтва ім. Б.А. Лавреньова в межах Центру соціально-психологічної та правової підтримки молоді запропонувала в онлайн-форматі учням гімназії № 2, студентам ХНТУ, Херсонського базового медичного фахового коледжу та користувачам соцмереж корисні діалоги «Володій своїми емоціями».
Фахівці відділу читального залу пояснили, що емоцією вважається те, що відбувається з людиною у конкретний момент, а почуття може тривати довго і воно глибше. Під час перегляду відеоролика учні й студенти познайомились з думками психологів та розглянули ознаки, які допомагають розрізняти ці поняття.
Психотерапевтка Маряна Франко розповіла про те, як важливо давати волю емоціям у надзвичайних обставинах, та порадила способи робити це правильно і безпечно. А як бути з емоціями під час війни пояснила молоді психотерапевтка Марія Олійник.
Про те, як навчатися регулювати емоційну напругу під час взаємодії з іншими, говорила у відеоролику кандидат психологічних наук, доцент кафедри загальної та клінічної психології ВНУ імені Лесі Українки, психологиня Антоніна Мітлош. Вона запропонувала опанувати деякі техніки, використання яких допоможе сформувати навички конструктивної взаємодії та давати раду своїм емоціям.
На останок бібліотекарі запропонували добірку книжок, які допоможуть навчитися самостійно дбати про емоційне здоров’я та турбуватися про себе. Серед них були “Дозвіл на почуття. Відкрийте силу емоцій, щоб підкорити нові вершини” Марка Брекетта, “Виживання для емпата” Джудіт Орлоффа, “Повага. Як діяти. Коли зазіхають на твої кордони” Кортні Макавінта та інші. Переглянути відеоматеріал можна, перйшовши за посиланням.
